Senam Ini Membantu Menambah Tinggi Badan

Pada tubuh manusia ada sendi-sendi yang bisa berkembang atau melar meskipun anda sudah diluar usia pertumbuhan. Nah ini beberapa gerakan senam yang bisa dilakukan untuk mendapatkan efek tersebut. Lakukan dengan baik dan benar dan jangan diluar batas yang disarankan.

• Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).

• Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.

• Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.

• Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia.

Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik

Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik

Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik-

Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik

Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik

Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik-

Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik

Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik

Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik

Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik-

Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik

Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik-

Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik

Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik-

Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik

Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik-

Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik

Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik-

Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik

Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik

Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik

Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik

Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik-

Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik

Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik

Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik

Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik

Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik