Tuesday

Seamo - Mother


Seamo - Mother

Romaji

Hi Mother, Haikei, genki ni shitemasuka?
Saikin renraku shinakute gomen
Boku wa nantoka yattemasu...

Chiisana karada ni chiisana te
Shiraga mo majiri
Marukunatte Shikashi boku ni wa
Nani yori mo ookikute
Dare yori mo tsuyokute Sasaete kureta kono ai
Dakara kodomo ni mo tsutaetai

Chikaku ni iru to iradatsu kuse ni
Tooku ni iru to sabishiku kanji
Anata wa sonna sonzai Donna mondai mo
Mi wo kezutte kaiketsu suru Soshite
Boku no shitteru dare yori mo Ichi-ban gamandzuyoku
TAFU desu Itsumo massaki ni ki ni suru
Jibun janaku boku no karada de

Suiji sentaku
Souji ni ikuji
Amatta
jikan sara ni shigoto shi Ichi-ban hikui basho ni aru mono shika
Motomenakattano
Anata yo, Atarimae sugi wakaranakatta
Hitori de kurashi hajimete wakatta Anata no sugosa
Taihensa Sore wo omoeba
Kyou mo boku ganbareru sa

Chiisana karada ni chiisana te
Shiraga mo majiri
Marukunatte Shikashi boku ni wa
Nani yori mo ookikute
Dare yori mo tsuyokute Sasaete kureta kono ai
Dakara kodomo ni mo tsutaetai

"Ashita asa shichi-ji ni okoshite" to itte
Anata jikan doori ni okoshite kurete Shikashi
Rifujin na boku wa Neboke nagara ni iu kotoba wa "Urusee!"
Konna kurikaeshi no RUUTIN
Iyana kao hitotsu sezu ni
Anata, Mainichi okoshite kureta Donna mezamashi yori atatakaku seikaku datta

Sore de mo aru hi
Gakkou wo ZURUyasumi
"Ikitakunai" to ii
FUton kara ichido mo denu boku mae ni
Kao wo ryoute de ooikakushi
Oogoe agete naita Boku mo kanashikute naita Sono toki boku wa "Nante baka na koto wo shitan da" to jibun semeta

Chiisana karada ni chiisana te
Shiraga mo majiri
Marukunatte Shikashi boku ni wa
Nani yori mo ookikute
Dare yori mo tsuyokute Sasaete kureta kono ai
Kanshashitemasu My Mother

Kodomo ni sakidattareru hodo Tsurai koto nante Kono yo ni nai no dakara
Tatta ichi-byou de mo Anata yori nagaku ikiru koto Kore dake wa mamoru Kore dake wa...

Anata no kodomo de yokatta Anata ga boku no haha de yokatta Itsu made mo kawaranai Zutto zutto kawaranai Boku wa anata no ikiutsushi dakara...

Chiisana karada ni chiisana te Shiraga mo majiri Marukunatte Shikashi boku ni wa Nani yori mo ookikute Dare yori mo tsuyokute
Sasaete kureta kono ai Dakara kodomo ni mo tsutaetai

Zutto boku no haha de ite Zutto genki de ite Anata ni wa mada shigoto ga aru kara Boku no oyakoukou uketoru shigoto ga...


English

Hi Mother, Dear Mother, how are you doing?
Sorry I haven’t called recently, I’m getting by okay…
*Your body is small and so are your handsWhite hairs are mixed in and you’ve grown more genialBut to me you’re still bigger than anything, stronger than anyone
I want to tell my kids about this love that supported me

Even though I grow impatient when I’m near you
When you’re far away from me I grow lonely
That’s who you are to me, you can cut through any problem and solve it
And you have the most patience and toughness of anyone I know
You would always be concerned over my well-being before your own

Cooking, doing the laundry, cleaning, raising a child
You even worked during your free time
You would only require things from the lowest placesI didn’t understand even though it was so obvious
It wasn’t until I started living by myself that I understood
Whenever I think of how much you’ve accomplished
And how hard it must have been, I feel like I can try my best today

I’d say, “Wake me up at seven a.m.”
And you would wake me up right on time
But I would be unfair to you
And say the words “shut up” while I was still half-asleepThis was the daily routine
You never made one tired face
And woke me up every dayWarmer and more accurately than any alarm clock

But then one day I skipped school and said, “I don’t wanna go”

I wouldn’t leave my futon and you stood in front of me
Hide your face with both hands and cried loudly
I also felt sad and cried
At that time I blamed myself wondering, “How could I be so stupid?”

Your body is small and so are your hands
White hairs are mixed in and you’ve grown more genial
But to me you’re still bigger than anything, stronger than anyone
I give you thanks for this love that supported me, my mother

I know there’s nothing more painful in the world
Than a parent burying their child
So I’ll make sure it never happens
Even if I only live one second longer than youI’ll make sure of it…

I’m glad I’m your child
I’m glad you’re my mother And that won’t ever change
It won’t ever change for all time
Because I am the very image of you…

Be my mother forever, Be well forever
You still have one more job left to do And that’s to accept your son’s love and respect for you…

Bahasa Indonesia

Hi mam, Ibuku sayang.., Apa yang sedang kamu lakukan?
Maaf, akhir-akhir ini aku tidak menghubungimu..
Aku ingin beri tahu, kalau kini aku baik² saja…”

Tubuh mu kecil dan begitu juga tangan mu
Rambutmu putih dicampur hitam yang sudah tumbuh lebih lama
Tapi bagiku kau masih lebih besar dari apa pun, lebih kuat dari siapa pun
Aku ingin bilang kepada anak-anak ku tentang cinta ini “cinta yang mendukung ku”

Meskipun aku tumbuh dengan tidak sabar ketika aku dekat mu…
Ketika engkau jauh dari ku, aku merasa kesepian
Itu yang engkau lakukan untuk ku,
Engkau dapat menyelesaikan masalah dengan menyelesaikannya
Dan engkau pemilik kesabaran yang luar biasa dan engkau adalah orang tertangguh yang aku kenal
Engkau akan selalu prihatin terhadap kesejahteraan ku sebelum dirimu sendiri

Memasak, mencuci pakaian, membersihkan, membesarkan anak
Engkau bahkan bekerja selama waktu senggang
Engkau hanya akan membutuhkan hal-hal dari tempat terendah
Aku tidak mengerti meskipun saat itu begitu jelas
Barulah aku mulai hidup seorang diri dan kini aku mengerti
Setiap kali aku memikirkan berapa banyak yang telah engkau capai
Dan betapa sulitnya pasti, aku merasa seperti aku bisa mencoba melakukan sesuatu yg terbaik hari ini

Aku akan mengatakan, "Bangunkan aku jam tujuh pagi"
Dan engkau akan membangunkan aku tepat pada waktunya
Dan aku akan bersikap adil kepada mu… Aku tidak akan berkata apa-apa, meskipun aku masih setengah tertidur 
Ini adalah rutin harian, tapi, Engkau tidak pernah melihatkan wajah lelahmu di hadapanku
Dan itulah yang membuat ku terbangun setiap hari 
Lebih hangat dan lebih akurat daripada jam alarm

Tapi kemudian suatu hari aku bolos sekolah dan berkata, "Aku tidak mau pergi"
Aku tidak akan meninggalkan kasur ku dan engkau berdiri di depanku
Engkau pergi untuk Menyembunyikan wajahmu dan menutup wajahmu dengan kedua tanganmu dan engkau menangis keras
Akupun merasa sangat sedih dan menangis
Pada waktu itu aku sangat menyesal dan aku bertanya-tanya , "Bagaimana mungkin aku bisa begitu bodoh?"

Tubuh mu kecil dan begitu juga tangan mu
Rambutmu putih dicampur hitam yang sudah tumbuh lebih lama
Tapi bagiku kau masih lebih besar dari apa pun, lebih kuat dari siapa pun
Aku ingin bilang kepada anak-anak ku tentang cinta ini “cinta yang mendukung ku”
ibu ku….

Aku tau tidak ada lebih menyakitkan di dunia
Dari orang tua yang mengubur anak mereka
Jadi aku akan memastikan itu tidak pernah akan terjadi
Bahkan jika aku hanya tinggal satu detik lebih lama dari mu
Aku akan memastikan itu ...Aku senang karena aku adalah anak mu
Aku senang karena kau adalah ibuku yang tak akan pernah berubah
Dan Itu tidak akan pernah berubah untuk selamanya
Karena aku adalah sesuatu yg sangat berharga bagi mu ...

Tubuh mu kecil dan begitu juga tangan mu
Rambutmu putih dicampur hitam yang sudah tumbuh lebih lama
Tapi bagiku kau masih lebih besar dari apa pun, lebih kuat dari siapa pun
Aku ingin bilang kepada anak-anak ku tentang cinta ini “cinta yang mendukung ku”

"Jadilah ibu ku untuk selamanya
Engkau masih memiliki satu pekerjaan yang tersisa untuk melakukannya
Dan itu adalah untuk menerima cinta dan penghormatan dr anak mu..."



Monday

Travis Barker feat. Lil Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz, The Game - Can A Drummer Get Some?



Travis Barker feat. Lil Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz, The Game - Can A Drummer Get Some?

[Swizz Beatz] 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a, can a drummer get 
can a, can a drummer get 
Can, can a drummer get 
(Can a drummer get some) 

[Game] 
Boom, guess who stepped in the room 
Dressed in black diamonds like a fucking monsoon 
Back from the dead but they never found my killer 
So I jumped up out this grave like Michael Jackson in thriller 
Iller than most emcee's cause I be killin' 'em 
Most emcee's turn into ghost emcee's 
Yeah, give a drummer some 
If 32 seville when that all black Hummer run 
Face off, Nicholas Cage with a gauge 
I'm famous for killin' rappers, my style, grenade 
Cook shit like Rae, the chef Raekwon 
The beats are filet mignon without the A1. 
Who walk like a pitbull, You? who bitch please 
I ate your favourite rapper's heart out with a 16 
Didn't hit the switch on something with fiends 
Make money with Ruff Ryders, homie, that's Swizz Cheese! 

[Swizz Beatz] 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a, can a drummer get 
can a, can a drummer get 
Can, can a drummer get 
(Can a drummer get some) 

[Lil Wayne] 
Bang, guess who checked in the game 
Smoke in the air like LeBron James 
Running this shit like he Ron Dayne 
Pull out my dick and just pee on flames 
She on Wayne, but she ain't what I be on 
I'm Leon, I pee on you pee-on's for eon's 
I'm in my prime like Deion 
I'mma shine like neon 
I'm a Lion like Leon 
But I'm 'bout to go off, cause that is all I know of 
I don't have to show y'all, I'd rather show off 
Yeah, Travis on the Drums 
Travis on the beat 
Wayne got the smoke and Game got the heat 
Weezy F I'm an F'ing star 
Haha, get it? I'm an FN star 
Ha, and it's the Rock you bastards 
If I'm the rockstar, will rock you bastards 

[Swizz Beatz] 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a, can a drummer get 
can a, can a drummer get 
Can, can a drummer get 
(Can a drummer get some) 

[Rick Ross] 
Tupac and Juice riding ? on the loose 
King James round my neck, haters wish it was a noose 
Long Maybach and I wish it was a coupe 
Kush out the jar, car smellin' like duke 
Quarter milli on the seat, yeah I know I'm a goof 
Designer underwear she knows I'm a goose 
Got the wide body I'm a fat muthafucker 
In Swahili I'm screaming 'stack muthafucker' 
Ya homie won't stop until I decide to 
Until then I'm making rollie's for the homies to ride to 
Smokes on the folds, folks wanna know 
Bitch I'mma boss, best foots on the blow 
Keep the hat pulled over, Big P on the front 
Travis on the drums, big weed on the blunt 
Being Savage where I'm from, Girls manage from the jump 
Don't trap me like a punk, Travis handing me the pumps, so? 

[Swizz Beatz - x2] 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a drummer get some 
Can a, can a drummer get 
can a, can a drummer get 
Can, can a drummer get 
(Can a drummer get some)



Audacity, Software Gratis yang Serbaguna

Audacity, salah satu software yang fungsinya untuk audio editing. Perangkat lunak yang satu  termasuk dalam kategori freeware alias gratis. Software Ini juga cukup ringan untuk program yang memiliki effect variatif untuk "diadukan" dengan audio yang anda inginkan. Audacity juga compatible/cocok dengan sistem operasi Windows, Mac, dan Linux. Anda bisa mendownloadnya dengan gratis disini dalam versi yang terupdate --> http://goo.gl/bCWtJ.

Disini gue akan mempratekkan salah satu kegunaan dari Audacity ini, yaitu: Mengubah file Video menjadi Audio.




  • Langkah pertama: Open file video yang ingin diubah menjadi audio dengan audacity.

Tekan Ctrl + Klik kiri pada gambar untuk memperbesar tampilan

  • Selanjutnya anda akan mendapatkan interface seperti ini. Cukup klik OK.
Audio dari file video yang anda pilih telah tersaring dengan baik
  • Export audio dengan menekan Ctrl + Shift + E
Proses awal mengeksport file audio
  • Klik options untuk mengubah rate audio. Gue sarankan gunakan 320 kbps untuk kualitas audio yang lebih baik.
Proses selanjutnya dalam mengeksport file audio

  • Kemudian anda bisa memilih dimana lokasi penyimpanan atau lakukan perubahan nama file audio sebelum menekan tombol Save untuk menyimpand data audio anda.
Proses final

Setelah itu anda dapat menikmati file audio yang telah dengan memutarnya pada media player yang anda miliki. Namun untuk melakukan hal diatas, ada beberapa plugin yang harus terinstal terlebih dahulu. Anda bisa melihat list dan fungsinya maupun mengunduhnya langsung di situs resmi audacity --> http://goo.gl/pIKaz. Atau mengunduh file yang gue  upload --> http://goo.gl/mGhwS.

Sunday

50 Cent feat. Eminem & Adam Levine - My Life




50 Cent feat. Eminem & Adam Levine - My Life 

(That's what I think he said...)
[Adam Levine]
My life, my life
Makes me wanna run away
But there's no place to go, no place to go
All the confusion, it's an illusion
Like a movie, got nowhere to go
Nowhere to run and hide,
No matter how hard I try

[50 Cent]
Yeah, '03 I went from quite filthy to filthy rich
Man their emotions change so I can never trust a bitch
I tried to help niggas get on, they turned around and spit
Right in my face, so Game and Buck, both can suck a dick
Now when you hear 'em it may sound like it's some other shit
Cause I'm not writing anymore, they not making hits
I'm far from perfect, there's so many lessons I done learned
If money's evil look at all the evil I done earned
I'm doing what I'm supposed to
I'm a writer, I'm a fighter, entrepreneur
Fresh out the sewer, watch me maneuver, what's it to you?
The track I lace it, it's better than basic
This is my recovery, my comeback kid

[Adam Levine]
My life, my life
Makes me wanna run away
But there's no place to go, no place to go
All the confusion,
It's an illusion
Like a movie, got nowhere to go
Nowhere to run and hide,
No matter how hard I try

[Eminem]
While you were sipping your own kool-aid getting your buzz heavy
I was in the fucking shed sharpening my machete
Sipping on some of that revenge juice, getting my taste buds ready
To whoop down this spaghetti, or should I say this spa-get-even?
I think you fucking meatballs keep on just forgetting
Thought he was finished, motherfucker, it's only the beginning
He's buggin' again, he's straight thuggin', fuck who he's offending
He'll rip your vocal chords out and have them bitches plugged in the
Motherfucking wall with 3000 volts of electricity
Now take the other end of 'em then plug them, motherfuckers in each
One of your eye sockets cause I thought you might finally fucking see
That'll teach you to go voicing your cocksuckin' opinion to me
I done put my blood, my sweat and my tears in this shit
Fuck letting up, you're gonna end up regretting you ever betted against me
Feels like I'mma snap any minute, yeah, it's happening again
I'm thinking about the same
Motherfuck everybody that's up in this bitch, but 50!
Cause this is all I know, this is why so hard I go
I swear to God I put my heart and soul into this more than anybody knows
I'm trapped, so all I do is rap, but every time I rap I'm more trapped
And I rap myself right into this bubble, oh oh, I guess it's bubble wrap
It's like a vicious cycle, my life's in a crisis
Christ, how was I supposed to know shit would turn out like it did?
Feels like I'm going psycho again
And I might just blow my lid
Shit, I almost wish that I would have never made Recovery, kid
Cause I'm running in circles with

[Adam Levine]
My life, my life
Makes me wanna run away
But there's no place to go, no place to go
All the confusion,
It's an illusion
Like a movie, got nowhere to go
Nowhere to run and hide,
No matter how hard I try

[50 Cent]
I haven't been this fucking confused since I was a kid
Sold like 40 million records, people forgot what I did
Maybe this is for me, maybe
Maybe I'm supposed to go crazy
Maybe I'll do it 3 AM in the morning like Shady (hah)
> Psycho killer, Michael Myers, I'm on fire like a lighter
Tryna say this ain't classic, get your ass kicked
Mad quick, wrap your head up in plastic
Pussy, now pick the casket, dirt nap with the maggots
It's tragic, it's sad it's
Never gonna end, now we number one again
With that frown on your face, and your heart full of hate
Accept it, respect it
This a gift God given like the air in the lungs
Of every fucking thing livin'

[Adam Levine]
My life, my life
Makes me wanna run away
But there's no place to go, no place to go
All the confusion,
It's an illusion
Like a movie, got nowhere to go
Nowhere to run and hide,
No matter how hard I try







Snoop Dogg a.k.a Snoop Lion


Bagi kita kalangan yang menyukai genre musik Hiphop, sudah barang pasti mengenal seorang flamboyan dalam bidangnya ini, Snoop Dogg. Kini, setelah Ia menjadi muallaf, nama panggungnya berubah menjadi Snoop Lion, serta Ia mengganti genre musiknya dengan genre musik asal Jamaica yaitu: Reggae.

Nama aslinya adalah Calvin Cordozar Broadus, Jr. Dinamai dari ayah tirinya Calvin Cordozar Broadus, Sr. Ayah kandungnya, Vernall Varnado adalah seorang veteran Vietnam penyanyi, dan pembawa surat yang dikatakan sering absen dari hidupnya. Orantuanya sering memanggilnya dengan panggilan "Snoopy" karena penampilannya, namun dirumahnya Ia juga  biasa dipanggil dengan Calvin. Snoop lahir di Long Beach, California, pada 20 Oktober 1971. Ia adalah anak kedua dari tiga bersaudara. Sebagai remaja, Ia termasuk anak yang cukup bermasalah dengan hukum. Sebagai seorang remaja, Snoop sering mengalami masalah dengan hukum. Dia adalah anggota dari Rollin '20 Crips geng di Eastside dari Long Beach, meskipun ia menyatakan pada tahun 1993 bahwa ia tidak pernah bergabung dengan sebuah geng. Tak lama setelah lulus dari SMA, ia ditangkap karena kepemilikan kokain, dan untuk tiga tahun berikutnya adalah sering masuk dan keluar dari penjara (termasuk Wayside County Jail).

Awal karirnya bermula saat Ia dan sepupunya Nate Dogg serta Lil' ½ Dead and friend juga Warren G membuat mixtape buatan rumah dan bergabung dalam sebuah grup yang disebut "213" dinamai dari kode area Long Beach pada saat itu. Salah satu nya freestyles solonya selama masa kejayaan En Vogue "Hold On" itu telah membuat produser berpengaruh, Dr.  Dre mengundangnya untuk audisi. Lalu mantan N.W.A & anggota The D.O.C ini mengajari Snoop bagaimana struktur lirik dan memisahkan tematik kedalam verse, hook dan chorus.

Ketika Ia mulai menjalani kehidupan tersebut, Ia menjadikan Snoop Doggy Dogg sebagai nama panggungnya. Kerjasamanya dengan Dr. Dre diawali pada lagu tema dari film 1992, Deep Cover, dan kemudian pada debut album solo Dr. Dre: The Chronic. Kemudian bersama dengan anggota lain dari mantan kelompoknya ia memulai sebuah grup, Tha Dogg Pound. Keberhasilan besar Snoop Dogg didebut: Doggystyle adalah sebagian karena aksi intensenya dalam grup ini. 

Diskografi rapper Amerika Snoop Dogg terdiri dari sebelas album studio, satu album kolaboratif, tujuh belas album kompilasi, one extended play, dua puluh Mixtapes, 126 single (termasuk tujuh puluh tiga sebagai featured artist) dan sembilan single promosi --> Snoop discography.



Snoop menikahi kekasih Highschool-nya, Shante Taylor, pada tanggal 12 Juni 1997. Pada tanggal 21 Mei 2004, ia mengajukan gugatan cerai pada Shante, dengan alasan perbedaan yang tak terdamaikan. Namun mereka memperbarui janji pernikahan mereka pada tanggal 12 Januari, 2008. Pasangan ini memiliki tiga orang anak: dua orang putra, Corde (lahir 1994) dan Cordell (lahir 1997), serta seorang putri Cori (lahir 1999). Snoop adalah sepupu pertama R & B penyanyi Brandy dan Ray J.

Snoop adalah penggemar berat olahraga, termasuk tim-tim asal Los Angeles Dodgers, Los Angeles Lakers dan USC Trojans, serta Pittsburgh Steelers. Dia menyatakan nya mulai mengikuti Steelers pada tahun 1970 sambil menonton tim dengan kakeknya. Ia juga seorang penggemar Oakland Raiders dan Dallas Cowboys, sering mengenakan jersey No.5, dan telah terlihat di kamp-kamp pelatihan Raiders. Dia telah menunjukkan kesukaannya terhadap New England Patriots, yang telah terlihat tampil di Stadion Gillette. Ia juga seorang penggemar hoki yang setia, pendukung jersey dari Pittsburgh Penguins yang sekarang sudah tidak lagi menggunakan Springfield Indians seperti dalam video musiknya tahun 1994, "​​Gin And Juice". Pada realitasnya menunjukkan Snoop Dogg adalah "Ayah" bagi lingkungannya, Snoop dan keluarganya menerima pelajaran bermain hoki dari Anaheim Ducks, kemudian kembali ke pusat Honda untuk mendukung Ducks melawan Canucks Vancouver dalam episode "Snow in da Hood".

Seorang pelatih sepakbola bersertifikat, Snoop Dogg telah menjadi kepala pelatih untuk tim sepak bola pemuda anaknya Cordell bersama dengan John A di tim Rowland High School. Cordell memainkan wide receiver dan defensif, dengan arus penawaran beasiswa atletik dari UCLA, Washington dan Duke University.



Di tahun 2009, dilaporkan bahwa Snoop Dogg adalah anggota Nation of Islam. Pada tanggal 1 Maret 2009, Ia membuat sebuah penampilan di acara tahunan Nation of Islam: Saviour's Day, yang di mana pada kesempatan tersebut ia memuji menteri Louis Farrakhan. Snoop mengaku anggota dari Nation of Islam tersebut, tapi menolak untuk memberikan tanggal tepatnya kapan Ia bergabung. Dia juga menyumbangkan $ 1.000 organisasi. 

Mengaku sebagai "dilahirkan kembali" pada tahun 2012, rapper gangster berkonversi ke gerakan Rastafari, beralih fokus musiknya menjadi reggae dan mengubah namanya menjadi "Snoop Lion" lalu mengikuti perjalanan ke Jamaika. Dengan album reggae mendatang Reincarnated, Snoop Lion diklaim pada konferensi pers sebagai reinkarnasi dari Bob Marley, legenda reggae Jamaika yang meninggal pada tahun 1981. Pada Januari 2013, ia menerima kritik dari anggota komunitas Rastafarian di Jamaika, termasuk artis reggae Bunny Wailer, untuk dugaan kegagalan dalam memenuhi komitmen terhadap budaya. Snoop kemudian membantah klaim, menyatakan keyakinannya adalah pribadi dan tidak untuk penghakiman luar.



Selain debutnya sebagai seorang rapper, Snoop juga adalah seorang aktor yang mumpuni. Terbukti dari beragam serial TV dan film Dokumentary yang Ia bintangi. Tak jarang, Snoop membintangi sebuah film Ia sebagai diri sendiri. Beberapa film yang snoop ikut turut andil didalamnya diantaranya seperti: Bones (2001), Soul Plane (2004), Hood of Horror (2006), Turbo (2013) dan masih banyak lagi. Selengkapnya bisa anda lihat disini --> Snoop filmography.

Pada 23 April 2013 lalu, Album studio yang kedua-belasnya: Reincarnated telah dirilis dan berisikan 12 lagu. Ia berduet dengan Miley Cyrus di track "Ashtrays and Heartbreaks", featuring Drake dan Cori B dalam "No Guns Allowed", bersama Busta Rhymes dan juga Chris Brown pada "Remedy", dan beberapa lagu lainnya yang dapat dilihat disini --> Snoop Reincarnated Album.

Dan gue sering melihat memang banyak yang mengkritik dengan "perubahan" Snoop ini, banyak juga yang menyayangkan terjadinya hal ini. Bisa anda lihat di beberapa artikel yang berkaitan dengan snoop dan "reincarnated"-nya. Namun, semua kembali kepada penilaian masyarakat yang menikmat karyanya sebagai seorang musisi serta publik figur.

Link terkait:

Website • Twitter • Facebook Page • Myspace • Youtube • Soundcloud • Instagram • Google+ • Store

Wednesday

Dampak Begadang Pada Pria


Kurang tidur bisa membunuh kesuburan pria. Pria yang tidurnya tidak cukup dan begadang, jumlah spermanya menjadi sedikit. Sebuah penelitian di Denmark menemukan, pria yang waktu tidurnya kurang, spermanya tiga kali lebih rendah.

Seperti dikutip Cosmopolitan, Sabtu (26/4/2013), kurang tidur bisa memperlambat kerja mesin sperma, dan membuat kadar testorteron menjadi rendah. Para peneliti mencoba mengetahui alasannya. Awalnya, peneliti tidak percaya. Namun peneliti menduga berkurangnya jumlah sperma karena kadar testosteron yang rendah.


Para ilmuwan di University of Southern Denmark menyurvei 953 pria Denmark yang sehat antara Januari 2008 dan Juni 2011. Peneliti melacak pria itu satu per satu. Hasilnya, pria ‘burung hantu’ atau yang sulit tidur dan tetap terjaga bisa mengurangi jumlah rata-rata sperma 29 persen. Dan pria yang pola tidurnya normal mempunyai jumlah sperma yang bagus.


Pada penelitian sebelumnya juga meneliti beberapa hal yang bisa mempengaruhi banyak sedikitnya sperma. Sering menonton televisi atau sauna bisa menurunkan jumlah sperma. Sementara, pria Skotlandia yang suka memakai rok Kilt katanya bisa menaikkan jumlah sperma.


Dan inilah beberapa dampak lain yang dapat terjadi bila sering kurang tidur:


  • Kecelakaan 

Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.

Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.

Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.

Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja. 


  • Konsentrasi menurun 

Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian. 


  • Masalah kesehatan serius 

Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:

* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes

Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.


  • Gairah seks menurun 

Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat. 

Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.


  • Menyebabkan depresi 

Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.

Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.

Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi. 


  • Memengaruhi kesehatan kulit 

Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

"Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia. 


  • Pelupa 

Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.  


  • Tubuh jadi "melar" 

Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.

Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.

Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan. 


  • Meningkatkan risiko kematian 

Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.


  • Merusak penilaian terutama tentang tidur 

Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu. 

Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.

"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman. 

"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."